现在已经进入寒冷的冬季，而在冬季，汤是必不可少的，想想如果能在冬季晚上喝上一份热气腾腾的滋补养生汤，那是多么幸福的一件事啊，当然啦，汤的种类不同，起到的作用也是不一样的，不过都是能暖身暖胃，防寒保暖的，下面就来介绍下适合冬季喝的滋补汤有哪些呢？

羊肉汤：羊肉性温，营养价值比较高，有补中气、益肾气的作用，冬天里面喝羊肉汤还能起到有暖胃的效果，羊肉汤中含磷、铁比较丰富，特别适宜于一些贫血患者、身体瘦弱的人群服用，能够滋补气血，促进血液循环，加速身体新陈代谢，提高人体免疫力，强身健体。对于一般的风寒咳嗽还具有治疗的效果。此外，羊肉中还含有一种CLA的抗癌物质，对治疗乳腺癌、皮肤癌也能起到明显的效果。羊肉的肉质比较细嫩，容易吸收和消化，是冬季滋补的佳品。但是羊肉多吃了比较容易上火，喝汤的同时可以搭配一些性平的蔬菜一起食用。

 
羊肉汤

鲫鱼豆腐汤：鲫鱼含有的营养比较全面，含有多种维生素，蛋白质，微量元素和人体必需的氨基酸，并且肉质鲜嫩，脂肪少，营养价值高，具有健脾利湿、活血通络、和中开胃的功效。豆腐含蛋白质较高，是老幼皆宜的食品，具有降血压、降血脂、降胆固醇的功效，能够预防血脑血管疾病。鲫鱼豆腐汤的做法也比较简单，对于脾胃虚弱、气管炎、水肿的患者都具有食疗的作用，特别是一些刚生完宝宝的孕妇，多喝汤还能促进乳汁的分泌，并且对产后恢复也有很好的补益作用。

 
鲫鱼豆腐汤

牛肉西红柿汤：西红柿含有丰富的维生素C，能够调理人的肠胃，具有健胃消食，清热解毒、降血压、降胆固醇的功效，西红柿中还含有天然营养成分番茄红素，能够清楚人体的自由基，降低癌症的发病率，并且番茄红素溶于油脂，能够容易被吸收，使其发挥最大的作用。牛肉富含蛋白质，氨基酸，能够提高机体的抗病能力，冬天吃牛肉能够起到补中益气、强筋健骨、滋养脾胃的作用。西红柿牛肉汤不仅美味，并且营养丰富，而且健脾开胃，男女老少都可以食用。

 
牛肉西红柿汤

排骨汤：排骨汤是我们日常生活饮食中比较常见的一种，不仅味道鲜美，还能给人体带来很多好处。排骨中含有大量的钙元素，可以帮助人体补充钙质，不仅可以预防骨质疏松，还能促进小儿身体生长发育。排骨除了含有钙元素外，还含有微量元素磷与锌，可以增强人体抵抗力，提高身体素质。排骨汤中还有一些天然的血红素，可以促进人体对铁元素的吸收，有助于改善贫血。对于一些脾胃功能比较差的人来说，可以多喝点排骨汤，可以滋阴壮阳、健脾，有助于脾胃健康。

以上就是适合在冬天里面喝的滋补汤，大家可以试着做哦。