有口气(口臭)怎么办?
2020-06-24 09:31:41 编辑:郭郭
疫情影响大家乘坐地铁高铁等交通工具都戴口罩,由此很多人才发现自己有口气的烦恼,这让部分人面临这很多的尴尬,有口气(口臭)怎么办?带着这些问题,赶紧去下文寻找答案吧!
1.做好口腔保洁
口气很大原因是由口腔疾病引起的,如牙龈炎/牙周炎/牙龈出血/牙槽溢脓/大量结石或积垢污物。口腔、牙缝内残留食物经厌氧细菌分解发酵后可产生难闻的臭味。这也是为什么通常睡醒后口气比较重的原因。
良好的口腔卫生习惯对于消除口气很重要。比如饭后漱口,每天认真刷牙2次以上,定期做口腔检查和洗牙,尽早发现及治疗牙齿疾病。
另外,口气严重的人,刷牙的时候别忘了轻刷一下舌头,因为舌头上的许多小颗粒下面也会暗藏细菌和食物碎屑,引发口气不爽的问题。
2.清淡饮食
现代人喜欢冷饮而工作压力大,经常熬夜,吃辛辣食物等又会助长内火的产生。要同时保证睡眠。若想搞定口气问题,需要饮食清淡,避免吃生冷/刺激性/不易消化/油腻的食物。
另外吃饭时要细嚼慢咽,多喝水/多吃芹菜/苹果/柑橘等粗纤维蔬果,多吃蔬菜水果可以减肥。
3、脾胃虚弱可以选择保健品来调节
如果因脾胃虚弱、消化不良、食物郁积在肠胃,这种情况下,不妨在维他购商城http://m.vitagou.hk/如果有慢性胃炎,不要急于除口气,而要先养好胃。可服用保健品调节肠胃的来调节,还可以多吃柚子。
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4、嚼橘子皮
有些口气,是由肺热多痰火导致的,可以嚼点金橘或鲜橘子皮,因为橘皮中含有大量的维生素C和香精油,含在口中不仅感觉喉间津润,还有止咳健脾胃的好处。
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