怀孕期间出现营养不良，多半是因为母体摄入的营养成分不足或者营养过剩所导致的，不仅对于孕妇本身有很大的健康影响，对于胎儿来说，影响尤为严重。

孕期营养不良

那孕妇营养不良的症状是什么，为什么会出现营养不良的情况呢？

首先我们要了解一下什么是孕期营养不良。

孕期营养不良一般是因为在怀孕期间，需要为腹中胎儿的健康发育，胎盘的生长以及血液的正常循环提供充足的营养供给，再加上孕妈妈自身器官工作强度加大，这就使得准妈妈在所需要摄入的营养的量上面要有所增加。因此，孕妇的饮食在普通饮食上要做出一些调整，以保证能摄入充足的营养。如果在孕期的饮食不能满足胎儿及孕妇的身体需求或者还存在营养过剩的现象，都能称之为孕期营养不良。

一般出现营养不良，很多孕妈妈都会有这些不舒服的表现：

1 脸色苍白、头晕、贫血 

营养不良，说明营养摄入不均衡，如果怀孕期间，叶酸、铁、维生素B12等营养素摄入不足，会造成不同程度的贫血症状。如果怀孕期间贫血，不仅会造成孕妇出现脸色苍白、头晕等贫血的症状，同时还会影响胎儿的成长发育、产后宝宝的神经行为及智力发展水平等。

2 腿抽筋 

腿抽筋也会是营养不良的一种表现，当摄入的食物中缺少钙质，就会造成孕期缺钙，很容易引发腿抽筋的症状。

3 胎儿体重过轻 

当孕期营养不良的时候，孕妇营养物质摄入不足，也容易造成胎儿体重增长较慢，体重过轻。

4 孕期高血压 

孕期高血压很可能会导致产妇死亡以及围生儿死亡，虽然产生的原因不明，但是很多人对认为这种情况与微量元素如钙、镁、锌等不足有关。因此孕期如果营养不良，微量元素缺乏的话，可能会产生孕期高血压。

以上三种是孕期营养不良最主要的表现。其实在孕期，孕妇一般都讲究营养均衡，为什么会出现营养不良的情况呢？

孕妇出现营养不良的原因，一般有以下三种。 

1 早期孕吐严重导致营养流失 

虽然不是每个孕妈妈早期都会有孕吐反应，但是依然有很多孕妈妈都有孕吐的烦恼。严重的孕吐会导致孕妈妈营养物质的流失，同时因为强烈的孕吐反应，孕妈妈开始心情焦虑、睡眠不好，特别是没有办法好好吃饭，严重孕吐会导致饮食大减，准妈妈根本没有补充食物的欲望，这种情况下，孕妈妈无法获得充足的营养，就会出现营养不良的情况。

2 维持身材而节食 

很多孕妈妈怕自己怀孕的时候体重增长过快，导致产后身材变形，就在孕期的时候尽量节食，不食或者少吃肉类，以蔬菜、水果为主，致使胎儿发育不良。但是孕妇节食会让蛋白质、脂肪、钙锌等营养元素缺乏，而胎儿的营养是需要母体能够充足的提供这些营养物质的，因此，如果孕妈妈在孕期的时候还要节食，就很容易导致营养不良，甚至还会让胎儿有先天发育不良的风险。

3 孕妇挑食造成营养不均 

在孕期，孕妈妈如果还是按照孕前的饮食习惯来摄入食物，很可能会导致营养不均衡，从而无法保证胎儿生长发育所需的充足营养。如果孕妇有挑食的习惯，喜欢吃的就多吃一些，不喜欢吃的食物就一口不动，这样很容易导致营养摄入的不均衡，从而让整个孕期都营养不良，甚至会影响胎儿的正常生长。

孕妇在出现营养不良症状的时候，一定要马上调整饮食习惯，如果营养不良情况比较严重，则必须寻求医生的帮助。