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痛风患者应该吃什么好呢

2019-01-14 09:24:21      编辑:依依     

痛风是由于体内的尿酸水平升高,导致高尿酸结晶在肾脏和关节沉积引起的,患上痛风的患者应该知道,痛风不仅影响身心健康,还影响到平时的日...

痛风是由于体内的尿酸水平升高,导致高尿酸结晶在肾脏和关节沉积引起的,患上痛风的患者应该知道,痛风不仅影响身心健康,还影响到平时的日常生活,所以防治高尿酸血症和减轻痛风发作是很重要的,而饮食治疗就是控制痛风的第一步,不仅降低痛风急性发作的风险和频率,还能促进痛风患者保持理想的健康状态。那么痛风患者饮食上应该吃什么好呢?

 
痛风

1.红萝卜:红萝卜性温,属于碱性食物,红萝卜里面基本上是不含有嘌呤成分的,对辅助治疗痛风是有一定效果的,有利于降低尿酸现象,一般生吃的效果最好,红萝卜含有丰富的活性酶,生吃的话可以有效地促进嘌呤的代谢,最好不要煮汤或者炒来吃,不然它的营养价值就会丧失掉。红萝卜还含有大量的维生素K、钙、铁、磷、钾等物质,能够有助于提高血液质量,碱化血液,具有利尿,溶石的作用,有利于痛风患者。并且红萝卜所含的热量比较少,纤维素很多,有助于减肥。

 
红萝卜

2.樱桃:樱桃性温味甘酸,具有很高的营养价值,富含维生素A、B、C、铁、钙、磷等物质,其中铁的含量占据水果的首位,具有促进血液生成,抗贫血的作用,还能增强体质,健脑益智。樱桃中还含有多种生物素,如:红色素、花青素、花色素等,有助于尿酸的排泄,促进血液循环,预防有害酶破坏胶原蛋白,具有止痛消炎的功效,能够缓解由于关节炎、痛风所引起的不适。常用樱桃汁涂擦皱纹和面部,还能起到皮肤红润嫩白的效果,去皱消斑。樱桃中还含有花色素忒,这种成分能够有效的降低糖尿病患者体内的血糖浓度,患有糖尿病的患者可以多吃点,是天然的良药。

 
樱桃

3.芹菜汁:芹菜是一种风味独特、口感脆爽的食物,将其榨成汁来饮用,也是具有很好的保健作用的,芹菜含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,治疗便秘,并且还能降血压,是辅助治疗高血压及其并发症的首选蔬菜,并且对于神经衰弱及血管硬化的患者也具有辅治作用。芹菜汁里面富含矿物质,能够改善人体内的渗透压,促进体内水分代谢排出,缓解关节不适和痛风。芹菜汁虽然对痛风有一定的缓解作用,但是不能完全替代治疗痛风的药物,只能在嘌呤摄入控制得当的时候喝一点避免痛风发作,所以当痛风患者出现关节不适的现象时,还是要及时的服用降尿酸的药物。如果有人对芹菜过敏,不能吃的话,可以替换成马齿苋或者是玉米须,对于缓解痛风也是有一定效果的。

 
芹菜汁

痛风患者在饮食上还是要以清淡低嘌呤食物为主,既要补充营养,又要保证尿酸的正常排出,平时还要多饮水,也可以进行一些体虚锻炼,有助于康复。

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