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感冒上火吃什么好

2019-06-19 14:41:17      编辑:李勇     

感冒是生活中经常发生的小病症,十分常见。虽然感冒属于小疾病,但是对于他所带来的症状却会影响正常的工作和生活。

感冒是生活中经常发生的小病症,十分常见。虽然感冒属于小疾病,但是对于他所带来的症状却会影响正常的工作和生活。

 

感冒分为两种情况,一种是风热感冒,一种是风寒感冒。一般风热感冒还会伴随一些上火症状,比如咽喉肿痛、发炎,嗓音嘶哑,发烧等等,这无疑会让感冒症状越发严重。


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感冒上火

 

那感冒上火吃什么好? 

1 饮食以清淡为主 

感冒上火的时候,饮食一定要清淡。有些人喜欢大鱼大肉,口味又比较重,喜欢重油重盐,这对于感冒的治愈没有任何好处,甚至还会加重病情。因此,在感冒上火的时候,一定要注意忌口,饮食清淡,防止病情加重。

 

2 不吃辛辣刺激食物 

在中医上认为,辛辣刺激的食物是引起火气的根源,大部分上火都是因为吃辛辣刺激的食物引起的,比如辣椒、花椒、生姜、胡椒等食物,都是辛辣刺激之物。因此,在感冒上火的时候,一定要注意不要吃辛辣刺激的食物,以免让病情愈演愈烈。

 

3 多吃清热利咽的食物 

感冒上火,最有感受的就是咽喉了。喉咙肿痛、发炎,声音嘶哑,吞咽困难,给生活带来了极大的不便。因此,可以吃一些清热利咽的食物,比如薄荷、折耳根、荷叶等。平时可以用薄荷泡水喝,薄荷有清热利烟的功效,而且口感清凉,可以很好的缓解咽喉的肿痛。

 

同时,如果有咽喉发炎的情况,还可以适当的服用一些含片,比如西瓜霜含片等,口感清凉的含片可以让咽喉感到舒适 ,减轻嗓子的不适感。

 

4 多吃具有清热作用的蔬菜水果 

生活中也有很多常见的蔬菜水果是具有清热作用的。

 

梨子

梨子是一种比较常见的水果,它含有非常丰富的水分,以及多种维生素,还有一些丰富的矿物质,梨子有滋阴润肺,止咳化痰的作用,多吃一些梨子可以有效的缓解喉咙肿痛,咳嗽的症状。

 

西瓜

西瓜是夏天深受喜爱的一种水果,其实它还有清热凉血、祛除暑热、清热解毒的作用,对于感冒上火的人来说,可以适当的吃一些西瓜,来缓解上火的症状。但是对于肠胃不好的人来说,还是要少吃一些。

 

苦瓜  

苦瓜具有很好的消暑去火的作用,中医上认为他有清热解毒、益气明目的作用,在夏季经常食用苦瓜,可以很好的帮助身体清除内热,减少上火症状的产生。因此,感冒上火的人,可以多食用苦瓜。




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