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鼻塞怎么办呢

2019-06-17 11:14:09      编辑:李勇     

鼻塞是生活中很常见的一种现象。像我们平时感冒了,鼻子就会堵住,呼吸不顺畅,虽然不是什么大病大问题,但是时间久了,还是会影响到我们的生活和工作,自己也难受,严重的话,还会发展成鼻炎。

鼻塞是生活中很常见的一种现象。像我们平时感冒了,鼻子就会堵住,呼吸不顺畅,虽然不是什么大病大问题,但是时间久了,还是会影响到我们的生活和工作,自己也难受,严重的话,还会发展成鼻炎。

 

一般有鼻塞的人,都会有流鼻涕的现象,嗅觉也会丧失,经常用纸醒鼻涕,鼻子还会疼痛难忍,红肿,做什么事情都有心无力。特别是晚上睡觉的时候,鼻子不通气,只能用嘴巴呼气,第二天起来口干舌燥,嗓子疼,给我们造成很多不便,那么鼻塞到底应该怎么办呢?


1.多喝热水:喝热水可以促进血液循环,疏通自己的鼻孔,是自己的鼻子呼气顺畅,缓解鼻塞。如果是感冒引起的鼻塞,可以每天喝一杯生姜水,可以促进排汗,缓解鼻塞。


2.热敷法:把毛巾放在热水中浸湿,然后拧干,敷在鼻子上,毛巾上的蒸汽进入鼻孔,促进鼻子血液循环,鼻孔舒张,降低堵塞物的粘度,使鼻孔舒畅,缓解鼻塞。还可以在鼻翼两遍按摩几分钟刺激鼻神经。


3.热水泡脚:晚上睡觉前用热水泡脚,大概10分钟的样子,可以促进血液循环,加快新陈代谢,使身体发热,缓解疲劳,还能促进鼻子顺畅。


图片2.png 

热水泡脚

4.盐水或者醋稀释滴入鼻子:鼻塞的话,可以把盐水或者醋用温水稀释掉,然后用吸管或者棉签滴到鼻子里面,因为盐水和醋有杀菌消毒的作用,可以疏通鼻子,抑制细菌感染,缓解鼻塞。


5.适量运动:适量的运动可以使身体发热出汗,还能增强体质,提高免疫力和抵抗力,避免因感冒引发的鼻塞。出汗后要及时的更换衣服,避免着凉。平时也可以多呼吸新鲜空气,有利于舒缓鼻塞。


6.注意保暖:鼻塞的时候要注意保暖,少占冷水,少吹风扇,鼻子处于敏感时候,受冷刺激后只会变的更加严重。


7.注意睡姿:鼻塞的话睡觉采取侧卧法,左鼻塞身体可以朝右睡觉,右鼻塞身体可以朝左睡觉,如果都不舒服的话,可以把枕头抬高点,仰卧睡。


8.吃辣的食物:吃辣的食物可以使身体发汗,还能刺激鼻腔,但是如果是感冒引起的鼻塞就不要用,不然会引起喉咙发炎。

 

图片3.png

辣辣的食物

9.转移注意力:如果是在学习和工作中鼻塞,可以转移自己的注意力,去做自己的事情,可以慢慢忽视掉鼻塞哦。

10.就医治疗:如果鼻塞很严重,总是不见好,那就要去医院检查治疗,以免造成更严重的危害。

鼻塞的话还要保持室内空气流通,多吃点水果蔬菜,平时自己多多注意个人卫生,有什么不对劲的还是要及时就医。


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