感冒鼻塞吃什么比较好呢
2019-01-03 10:06:20 编辑:依依
鼻塞是我们生活中比较常见的一种症状,但还是会给人们的生活和工作带来一些不便,造成很大的影响,鼻塞是由于呼吸道受到细菌病毒的刺激而大...
鼻塞是我们生活中比较常见的一种症状,但还是会给人们的生活和工作带来一些不便,造成很大的影响,鼻塞是由于呼吸道受到细菌病毒的刺激而大量分泌黏液的结果,生活中如果出现鼻塞的症状,可以通过饮食疗法来加以改善,那么鼻塞应该吃什么比较好呢?
鼻塞
1.黄桃:黄桃是一种果汁多且甜美的水果,它的营养十分丰富,富含多种微量元素,并且微量元素锌和硒的含量明显高于其他的水果。感冒鼻塞的人们多吃点黄桃还能起到生津止渴的作用,对一些睡眠不好和口干舌燥的人群也有很好的调理作用。黄桃中还富含维生素C,维生素C能够预防动脉硬化,保护细胞,清除自由基,提高人体的免疫力。多吃黄桃还能起到很好的活血作用,加快人体的血液流动,缓解气血不畅的症状。对于一些女性在经期出现的腰痛、肚子痛的症状,黄桃也能调理气血,缓解这些症状。
黄桃
2.雪梨:雪梨味甘性寒,含有维生素B1、维生素B2、维生素C、苹果酸、胡箩卜素等,雪梨的水分很充足,具有润肺清燥、止咳化痰、清热降火等功效,对改善感冒、鼻塞具有很大的帮助。特别是季节更替的时候,一般气候都比较干燥,可以多食用雪梨缓解咽部的不适感。多吃雪梨还能促进血液和水分的新陈代谢,清除人体内的毒素和多余的水分,利尿消肿。雪梨的做法有很多,不仅可以生吃,还可以蒸,也可以做成汤和羮。但是由于雪梨性凉,一次还是不要多吃。特别是一些脾胃比较虚寒的人,最好是不吃。
雪梨
3.猕猴桃:猕猴桃性寒,含有丰富的维生素、膳食纤维、碳水化合物和微量元素,其实维生素C的含量尤其之高,100克猕猴桃就含有100毫克的维生素C,富有“维生素C之王”的称号。维生素C可以增强人体的免疫力和抵抗力,促进伤口愈合,增强鼻粘膜的弹性,对于呼吸系统疾病、消化不良、泌尿系统问题都能起到很好的防治效果。猕猴桃中还含有精氨酸成分,可以改善血液流动,防止血栓的形成,并且还含有丰富的钾和镁,能够维持身体渗透压平衡,对预防心脑血管疾病有积极作用。
猕猴桃
4.菠萝:菠萝是一种热带水果,含有丰富的维生素、微量元素和粗纤维。菠萝中还含有一种特殊的物质,菠萝蛋白酶,这种物质可以帮助分解食物中的蛋白质,消水肿,增加肠胃蠕动,增强机体的免疫力,并且可以缓解嗓子疼,咳嗽,鼻塞等症状。菠萝蛋白酶还能加速溶解纤维蛋白和蛋白凝块,预防动脉硬化和血栓的形成,降低我们血液粘度,对心脑血管有很好的保健作用。像一些皮肤比较暗沉的人如果坚持使用菠萝,还可以促进肌肤新陈代谢,起到养颜美容的效果。
菠萝
相关文章
-
疫情全球大爆发!防护不能松懈!(一)
当前,我们国内的疫情防控形势继续向好,但是境外的输入病例持续增加,目前已经超过950例,防范境外疫情的输入已经成为当前疫情防控的重中之重
-
冬季养生需要注意什么
冬季是一个万物肃杀的季节,除了注意平时增加衣服保暖外,还要注意冬季养生,冬季的时候气温降低,人体阳气内敛,新陈代谢也变慢,稍微一不...
-
疫情全球大爆发!防护不能松懈!(二)
疫情现在在海外进入爆发期。欧美例如意大利、西班牙、法国,美国都已沦陷。从我们脑海中的发达国家变成了重灾区。即便是国内在面对疫情,也不能完全忽视。
-
秋季养生需要注意什么呢
秋季意味着与夏天酷暑难耐的季节彻底告别,这个季节也是最容易生病的,因为秋季白天和晚上的温差比较大,人们为了适应这种改变,自身的生理...
-
艾条可以用来消毒,是真的吗?
熏艾条可以除湿、杀虫、除菌。在我国传统民间医药学中,艾叶用于预防瘟疫已经有几千年的历史,端午时节民间历来就有插艾叶的习俗,以期起到驱蚊杀菌、祛邪避秽的作用。
-
春季养需要注意什么
春季是一年中的第一个季节,是四时之首,俗话说一天之计在于晨,一年之计在于春,春季是一个非常重要的季节,春季属木,五行中肝也是属木,...
-
选对维C让你告别不白之冤!
2020年清明节后后天气转暖了,穿小裙子露肉的季节马上就要到啦,要想白当然就要全身均匀白!
-
艾条/艾烟/艾灸对身体好吗?
少出门/不聚餐/勤通风/多喝水/勤洗手/戴口罩/忌野味,一定要注意是少出门,出门一定要戴口罩;最好不出门,一次性买15天的米面油蔬菜水果....
-
免疫力有多重要?
面对新冠状病毒,免疫力是健康的保护伞,只有免疫力提高了,身体才可以更好地抵御外来病原体的侵害。那么,面对新型冠状病毒,增强免疫力有用吗?
-
螺旋藻有提升免疫力功效吗?
据专家研究表明螺旋藻有提升免疫力功效,那么,如何食用螺旋藻及螺旋藻的吃法?
最新文章
-
烟酰胺能美白吗?
我们之所以会变黑,都是因为皮肤表层中的黑色素造成的。烟酰胺通过抑制黑色素的产生,防止黑色素到底皮肤的表层导致皮肤变黑。
-
三七粉能长期服用吗?
很多人都在关心三七粉能长期服用吗?三七粉长期吃是没有问题的,不过因为很多人不知道三七粉的正确服用方法,往往使得事倍功半。三七粉分为生吃和熟吃,先要弄清楚自己想要取得什么样的效果,然后再来选择相对应的吃法,然后经期、孕期都是不适合吃三七粉的,这两点女性朋友们要注意了。
-
脸上发黄没光泽,大姨妈不准时,是女性内分泌失调影响的吗?
最近经常听身边的小姐妹说“来事”“大姨妈”不是很准时的苦恼,月经不调和月经推迟其实很大概率也是受到身体内分泌紊乱的影响,那么如何改善类似的情况呢?以及日常生活中如何自查自己是否有内分泌不适的情况?
-
什么蛋白粉保健品比较好呢?
关注保健品的朋友都对蛋白质不陌生,知道蛋白粉是保证机体健康最重要的营养物质,它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的,是生命活动的主要承担者。而蛋白粉作为一种纯蛋白提取粉末,与传统吃肉相比能少摄取很多脂肪,它可以作为日常的营养补剂。那么关于蛋白粉的保健品你知道多少呢?
-
澳洲恐龙钙怎么样?如何正确服用?
钙片我们都知道对人体的作用非常大,不仅成人需要补钙,青少年儿童婴儿更是需要大量的钙,特别是对于成长期的儿童,每日的需求量非常大。目前市面上的钙片品牌也有很多,现在澳洲小恐龙钙片是很多家长受欢迎的一款产品。那么具体它的功效好不好呢?一起来了解一下。
-
高血压和吸烟有关系吗?
吸烟有害健康众所周知的事实,不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同,但主要的是焦油和一氧化碳。
-
秋天养生攻略,快来看看看
在这个落叶纷纷的时节,大地万物都开始凋零,而人也不例外,从内到外都发生着变化,特别是体内的水分在慢慢地流失,秋季的天气干燥、凉爽变化不同,所以我们要特别注意生活上的习惯与饮食上的习惯,也要采取一些措施来调整。
-
喉咙发炎肿痛怎么办,吞咽疼痛??
嗓子疼喉咙痛,感觉很难受,也影响跟别人的交流,而且还不方便吞咽食物。很多人不知道喉咙发炎吃什么好得快?很多食物能帮助改善喉咙发炎。这里就跟大家来介绍喉咙发炎吃什么好得快,大家不妨了解一下。
-
维生素b2片的功效与作用
维生素B2是人体必需的一种营养物质,它是形成人体组织、器官表面的必需的一种物质,维生素B2在人体内无法储存,但人体每天又需要,所以必须每天从食物中补充。
-
复合维生素哪个品牌好?
汤臣倍健、美国ESMOND爱司盟、Jamieson健美生、德国呐兔NaturElan、德国Fairvital、FANCL芳珂等很多品牌都有复合维生素保健品系列产品,那么复合维生素哪款比较好呢?