冠心病是一种常见的心脏疾病，目前已经成为威胁人们生命健康的第一杀手，主要有心肌梗死、心力衰竭、心肌缺血、心绞痛、猝死五大类型，素有“时代瘟疫”之称，其发病率和死亡率都远远高于其他的疾病，稍微不注意就会要了人的性命。

 
冠心病

冠心病主要是由于心脏冠状动脉硬化导致心脏供血供氧不足，造成心肌缺血等病症的一种心脏病，主要与年龄、性别、不良的生活方式、不良的情绪、高血压、高血脂、遗传等有关。一般年纪越大的人就越容易得冠心病，主要集中于四十岁以上的中老年人，近年来年轻人冠心病的发病率也在逐渐上升，有年轻化的趋势。在这些人当中，男性的比例远远高于女性，但是在女性绝经后，体内雌激素水平下降冠心病的发病率就会有上升趋势。并且随着生活水平的提高，人们的生活条件也得到了改善，越来越多不合理的饮食习惯也体现出来，人们常常吃些高热量高脂肪高胆固醇的食物，肥胖的人群也越来越多，并且抽烟喝酒，不注意运动，慢慢的也就会容易诱发冠心病。

现在生活节奏比较快，竞争越来越大，日益激烈，人们的压力也很大，常常处于精神持续紧张的状态下，长期这样会导致身体内儿茶酚胺分泌增加，心率加快，心肌耗氧量也会增加，发生情绪激烈变化会造成冠状动脉收缩，导致冠状动脉内膜损伤，促使冠状动脉粥样硬化和狭窄。高血压也是诱发冠心病的原因之一，血压高会更容易导致动脉粥样硬化。如果脂肪摄入过多导致脂质代谢絮乱，也会导致冠心病。除了以上这些，冠心病与家族遗传也有一定的关系，并且有家族遗传史的近亲结婚患此疾病的概率比一般的要高达五倍。

 
压力大

冠心病的早期症状主要表现为下颌痛、下牙痛，并且还会伴随有胸闷气短的现象，情绪激动或者是做一些体力活动时还会导致心前区疼痛，疼痛还会向上放射到肩、臂等，晚上睡觉枕头低时还会容易感到憋气，睡眠过程中容易出现呼吸不畅、突然惊醒、心悸的现象。

冠心病主要是早发现、早预防、早治疗，冠心病应该如何预防呢？

1.养成良好的饮食习惯：生活中要纠正以前不良的习惯，坚持低盐、低热量、低脂肪的饮食方式，多吃水果蔬菜，少吃些动物的肝内脏，可以多摄入豆类，因为豆类中含有比较丰富的不饱和脂肪酸，有利于降低胆固醇的含量，防止动脉粥样斑块，并且防止血栓的形成。还要少饮酒抽烟，尽量做到不喝酒不吸烟，，因为酒精和烟草也会对心血管系统造成损害。

 
良好的饮食习惯

2.科学锻炼：平时可以做一些体育锻炼，毕竟运动才是最有效的健康手段，多进行一些有氧运动，如：跑步、打太极拳、骑自行车等等，特别是上班久坐在办公室的的工作人员，没事的时候可以起来活动一下四肢，促进血液循环，是全身气血流通。